Chuẩn bị kỹ lưỡng để vận động an toàn trong tiết trời lạnh
Trang phục phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vận động khi thời tiết lạnh. Nên lựa chọn quần áo đủ ấm nhưng vẫn đảm bảo…
Sinh hoạt chủ động để luôn năng động suốt mùa đông
Thói quen sinh hoạt hằng ngày có ảnh hưởng lớn đến mức độ vận động trong mùa đông. Thay vì ngồi một chỗ quá lâu, mọi người có thể chủ…
Posted inDuy trì vận động nhẹ trong mùa đông
Vận động đều đặn để giữ cơ thể linh hoạt trong mùa lạnh
Mùa đông thường khiến nhiều người giảm cường độ vận động, nhưng việc duy trì các hoạt động nhẹ là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Những bài…