Trang phục phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vận động khi thời tiết lạnh. Nên lựa chọn quần áo đủ ấm nhưng vẫn đảm bảo độ thoải mái và dễ cử động. Chất liệu thấm hút mồ hôi giúp người tập giữ khô ráo khi vận động. Việc mặc nhiều lớp mỏng cũng là cách linh hoạt để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể khi cần. Sự chuẩn bị chu đáo giúp người tập cảm thấy tự tin và dễ dàng duy trì thói quen vận động.
Ngoài trang phục, việc chuẩn bị không gian tập luyện cũng rất cần thiết. Bề mặt sàn nên sạch sẽ và không trơn trượt để đảm bảo an toàn khi di chuyển. Ánh sáng đầy đủ giúp thực hiện động tác chính xác hơn. Có thể sử dụng thảm tập hoặc vật dụng hỗ trợ đơn giản để tăng cảm giác thoải mái. Môi trường tập luyện gọn gàng và yên tĩnh sẽ giúp nâng cao sự tập trung khi vận động.
Việc chuẩn bị tinh thần cũng quan trọng không kém so với chuẩn bị vật chất. Khi đã có thói quen sắp xếp mọi thứ trước khi tập, người tập sẽ bớt cảm giác ngại ngần vận động trong mùa đông. Sự chủ động trong khâu chuẩn bị giúp duy trì tính đều đặn mỗi ngày. Vận động trở thành hoạt động quen thuộc chứ không còn là nhiệm vụ khó khăn. Từ đó, người tập có thể duy trì mức độ vận động ổn định, ngay cả khi thời tiết không thuận lợi.
